“Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento”, expresó. Continuó afirmando que, aunque el ego es una característica inherente a todos, permanecer en esa mentalidad solo aumenta el malestar. “La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís”, agregó.
Para el especialista, la forma más rápida de escapar de este ciclo es a través de la gratitud. “No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo”, aseguró, describiéndola como una herramienta inmediata y accesible.
Desde su punto de vista, el cambio no es dependiente de factores externos, sino de una decisión consciente de alterar el enfoque. “La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás”, explicó.
Además, Robbins sugirió un ejercicio concreto para lograr un cambio emocional instantáneo: reemplazar las expectativas por gratitud. “¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva”, concluyó.
Se pueden encontrar guías de servicio que ofrecen consejos de expertos sobre cómo enfrentar problemas cotidianos como adicciones, violencia, abuso, tecnología, depresión, suicidio, apuestas online, bullying, trastornos de la conducta alimentaria, entre otros.
Para comentar las notas, es necesario suscribirse.
